Conseils d’hygiène de vos pieds suite aux conséquences du diabète ou autres

Voici donc des recommandations pour prendre soin de vos pieds qui touchent bien plus que les diabétiques!

Comme tout le monde, les personnes atteintes de diabète peuvent éprouver des problèmes de pieds courants. Par contre, chez les personnes diabétiques, certains problèmes de pieds mineurs peuvent devenir très graves si vous omettez de les traiter à temps.

  • Les lésions nerveuses et la mauvaise circulation sanguine sont  deux complications du diabète qui favorisent l’apparition d’un vaste éventail de troubles touchant les pieds.
  • Il faut notamment surveiller attentivement :
  • les ulcères (plaies) qui ne guérissent pas.
  • les cors: épaississement et durcissement de la peau sur les orteils.
  • les callosités: épaississement de la peau sur la plante des pieds.
  • la peau sèche et les talons fendillés.
  • les orteils en marteau.
  • les oignons.
  • les ongles incarnés.
  • les ampoules.
  • les infections fongiques des ongles
  • des verrues plantaires

En suivant ces précautions vous éviterez  les problèmes de pieds qui pourraient entraîner jusqu’à la perte d’un orteil, un pied ou une jambe :

  • Inspectez vos pieds chaque jour en vérifiant la présence de coupures, d’ampoules, de rougeur, d’enflure ou d’un changement au niveau des ongles.
  • Lavez vos pieds à l’eau tiède tous les jours avec une débarbouillette.
  • Asséchez-les bien en tapotant, particulièrement entre les orteils.
  • Hydratez vos pieds. Appliquez une lotion ou une crème hydratante sur vos pieds tous les jours pour prévenir les démangeaisons et les fendillements dus à la peau sèche. N’en mettez pas dans l’espace entre les orteils; cela augmenterait le risque d’infection fongique.
  • Coupez soigneusement vos ongles d’orteils. Coupez-les bien droit et limez les bords. Évitez de -couper vos ongles trop courts pour empêcher l’apparition d’ongles incarnés.
  • Ne pas tentez  de traiter des cors ou des callosités vous-même
  • Portez des chaussettes propres et sèches. Changez de chaussettes tous les jours. Évitez les bandes élastiques serrées qui réduisent la circulation dans le pied.
  • Inspectez toujours le fond de vos chaussures à la main avant de les porter parce que vos pieds pourraient ne pas sentir la presence d’un petit objet.
  • Ne marchez jamais pieds nus.
  • Surveillez votre diabète. Assurez-vous que votre glycémie (taux de sucre dans votre sang) est bien maîtrisée.
  • Ne fumez pas. L’usage du tabac diminue la circulation sanguine dans les pieds.
  • Gardez vos pieds au chaud et au sec en tout temps.
  • Demandez à votre médecin d’examiner vos pieds à chaque visite de suivi de votre diabète. Assurez-vous de passer un test de dépistage de la neuropathie et de troubles de la circulation sanguine au moins une fois par année.

L’absence de traitement risque de provoquer une infection et d’autres complications graves, comme l’amputation. Il est important de consulter un professionnel de la santé comme une infirmière en soins des pieds, si vous remarquez quoi que ce soit d’anormal,  pour obtenir ses recommandations sur le meilleur moyen de traiter ces affections.

Pour terminer des conseils utiles en tout temps pour une bonne hygiène de vos pieds!

  • Gardez vos pieds au chaud et au sec en tout temps.
  • N’hésitez pas à consulter une infirmière en soins de pieds si vous notez quelconques anomalies ou si vous désirez prendre soin de vos pieds de manière préventive. Nous pouvons vous masser les pieds aussi pour favoriser la circulation.
  • Une consultation à domicile ou en clinique et aussi dans les hôpitaux, CHSLD et résidences pour personnes âgées.

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